Kan je te lang tandenpoetsen?

Er werd al heel wat geschreven over de voordelen van een elektrische tandenborstel en de juiste poetstechnieken. Nog iets dat enorm belangrijk is voor een goede tandhygiëne is de tijd die je aan het poetsen spendeert. Te kort of te lang poetsen kan voor allerlei problemen zorgen.

Te lang poetsen is slecht voor je tanden

Je zou het niet verwachten, maar je kan te lang tandenpoetsen. Wanneer je te lang over dezelfde tand schrobt, loop je het risico om het tandglazuur en tandvlees te beschadigen. Bovendien neemt het poetseffect af na verloop van tijd. In het begin zal je veel vuil verwijderen, naar het einde toe wordt dit moeilijker.

Hoelang moet je poetsen?

Te lang poetsen is dus geen goed idee. Maar wat is nu de ideale duurtijd?

Wel, professionele tandartsen raden aan om ongeveer 5 tellen per tand te rekenen. Je hele gebit is dan op circa 2 minuten tijd proper. Natuurlijk hoef je dit niet met een chronometer te timen. Een beetje langer poetsen kan helemaal geen kwaad.

Let er wel op dat deze richtlijn enkel geldt voor het tandenpoetsen. De tijd die je aan het flossen of stoken spendeert wordt niet meegerekend.